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如何有效预防脸上出现青春痘

来源:重庆朝天门皮肤科医院 (124人推荐)

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   青春痘常见的皮肤病,多见于青少年,是毛囊皮脂腺单位慢性炎症性皮肤病,好发于面部及上胸背部,皮损为炎性丘疹和囊肿等症状,可能导致自卑自闭的心理问题,需尽快祛除,远离青春痘,那如何有效预防脸上出现青春痘?

 
  重庆朝天门医院皮肤科专家指出:
 
  1、勤洗脸:洗脸预防青春痘的首要因素,不可太勤,一天洗上3次左右,冬天皮肤较干燥,一天早晚各洗一次即可,改用温和的香皂,洗脸水要用温水,化妆需要先卸妆。

  2、均衡饮食:摄取均衡饮食,饮食以清淡为主,少吃刺激性食物和脂肪多的食物,如辣椒、油炸食品、饮酒等,不要任意吃补品,多吃蔬菜和水果,多喝水,忌烟忌酒。
 
  3、不要熬夜:睡眠不足会使皮脂腺分泌失调,青春痘,处于青春期的人群,合理安排自己的作息时间,不要经常熬夜,保持充足的睡眠时间。
 
  4、注意精神:长期精神紧张容易内分泌紊乱,诱发青春痘,避免紧张情绪,调整精神,保持愉悦的心情。
 
  5、注意个人卫生:不要用手去触摸青春痘,与脸部接触的物品,例如被子、床单、毛巾等,要经常清洗暴晒或用沸水烫洗。
 
  出现青春痘,可多运动,加快血液循环,排除人们体内的废物,使皮肤保持毛孔通畅,多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物,定时排便,皮肤较油性的人不仅要勤洗脸,还要勤洗头。
 

朝天门医院 始建于1958年的皮肤专科医院
专治皮肤顽疾

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