(50人推荐） 1、戒掉甜食：很甜的食物大家还是不要吃的好，就像蛋糕，还有糖果，冰淇淋这些，里面的含糖量是比多的，如果大家在平时比较喜欢吃甜食的话，那么痘痘自然也会找上你，同时像坚果类的东西也不要吃多了。
2、吃蔬菜：其实很多人在平时都是"肉食主义"的，他们似乎不怎么喜欢吃蔬菜，而总是吃一些油腻的食物，而这也是造成痘痘发生的原因。而如果你能把吃肉的次数减少，多吃一些蔬菜的话，那么痘痘也会减少一些，因为蔬菜中的营养是比较多的，对皮肤也比较好，像菜花这种蔬菜它有抗菌的效果.所以说均衡的饮食搭配才能让身体更为健康，才能让痘痘减少。
3、戒烟和酒：抽烟喝酒似乎已经成为人们的习惯，但是抽烟喝酒会让你的血管收缩，会刺激你的皮肤，让皮肤出现营养缺失的情况，而且还会造成皮肤细胞老化，毛孔堵塞等情况，这样痘痘也就随之而来的，所以想要不再受到痘痘的侵害，大家还是要戒掉烟酒的。
4、充足的睡眠：我们人体的皮肤是有一定的修复功能的，尤其是在晚上人们熟睡的时候，无论是身体的内脏还是皮肤都会进行修复，但是如果你这时候还精神抖擞的玩着手机，熬着夜的话，皮肤的修复能力就会丧失很多，而且还会给内分泌产生影响，痘痘也会因此频频发作。所以为了让皮肤有一个好的修复过程，让自己身体有一个好的状态，大家务必要在十一点前睡觉。
