女性脱发应该吃什么东西

来源：重庆朝天门皮肤科医院 (183人推荐）

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　　生活水平提高很多疾病的发生率也跟着提高了，根本就是防不胜防拿脱发来说吧，不知什么原因会出现脱发的现象她们造成的沉重的压力，打击着她们的自信心。我们应该了解一下女性脱发应该吃什么东西？

　　女性脱发应该吃什么东西？重庆朝天门医院提醒女性脱发的主要原因：

　　女性脱发较主要的原因与生活习惯相关、空调电脑的长时间使用等。过度的减肥也是爱美女性脱发的重要原因，不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果导致人体营养摄取不足，头发的主要成份是角朊，脱发应该吃这些东西：

　　1、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、玉米等食品。

　　3、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能利于头发健美。

　　4、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长多吃鲜莴苣、卷心菜等。

　　重庆朝天门医院介绍，生活中的不经意成为女性脱发原因，我们在平时应该多多注意细节，让女性的头发充满女性的魅力。