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脂溢性脱发要你怎么处理

来源:重庆朝天门皮肤科医院 (97人推荐)

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  相信很多油性发质的朋友都被自己的油性发质所困扰,因为如果不两天洗一次头,整个头发就会像油田一样,更让人气愤的是头发脱落的很厉害。其实他们的头发之所以爱油性发质,一般都是油脂分泌过多造成的。当然也不排除饮食习惯、生活环境等因素。那么,应该如何应对脂溢性脱发呢?

  脂溢性脱发怎么处理?

  1.不要经常洗头。

  合理的洗头天数是两到四天一次。洗头太频繁,头皮环境会变得干燥,导致头皮出油多,不利于头发生长。合理的洗发次数不仅可以去除头部的灰尘,使头发清新干净,还可以达到防止减脂的效果。

  2.选择适合自己发质的洗发水。

  适合自己头发的洗发水,可以促进油腺正常分泌油脂,滋润头发,帮助头发健康生长。油性的朋友在购买洗发水时,可以选择含有海藻、生姜等有利于头发生长成分的洗发水成分。这些成分能降低头皮的含油率,防止脱发。

  3.掌握正确的洗发方法。

  选择36度左右的温水洗头。记得在洗头前把头发弄湿。涂在头发上之前注意在手掌上搓出水泡。洗头的时候不要贪心。用指尖按摩头皮。这种方法可以改善你头部的血液循环,防止脱发。

  4.勤洗枕套,定期换枕头。

  如果不经常洗枕巾或烘干枕头,很容易滋生肉眼看不见的螨虫和细菌。他们喜欢吃发根,导致脱发,影响头发的正常生长。

  5.维生素补充剂

  多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣油腻的食物。而且蔬菜水果中含有丰富的维生素A和B,可以促进头发生长。

  6.养成规律健康的生活习惯。

  经常熬夜,喜欢呆在家里,不喜欢运动等不规律的生活习惯,影响人体新陈代谢,导致油腺无法正常分泌油脂,不利于头发生长,会导致脱发。有一点我们要记住,规律健康的生活习惯是需要长期坚持的。

  7.学会减压。

  在长期的压力下,人的中枢神经系统功能会减弱,头发对营养物质的吸收会受到影响,头发生长缓慢,脱发逐渐严重。油腻的朋友可以通过户外运动或其他形式的娱乐来缓解压力。

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